（1）这次训练下来,使他动心忍性,受益匪浅。（2）过了一会，他终于把这首曲子的双手全部练下来了，他的脸上露出了收获的喜悦。（3）其实，以前他要花八个小时才能到学校，三年间练下来，已经大大进步了二个小时。（4）一天一夜的子母拳练下来,柳行风并没睡,精神反而旺健很多,不由再次啧啧称奇,魏长卿却说:以后到点须睡,这一觉不睡,你功夫是长进了,寿命可是减少了。（5）几个月训练下来,张元元已经磨破了好几双皮鞋,但是从枪线、手线到脚形和出腿的爆发力,都有了长足的进步。（6）王猛走后十几日,刘广平依旧是带兵操练,刘家军几天训练下来,队列也逐渐熟练,行进间颇有几分现代阅兵式的模样。