杂志曰:流水之声,可以养耳;青禾绿草可以养目;观书绎理,可以养心;弹琴学字,可以养指;逍遥杖履,可以养足;静坐洞息,可以养筋骸。
以手扪胸,欲心清净;以手上下,欲气升降。大小便宜闭口勿言,夜寝不可语言。冬起欲迟,夏起欲早;春睡欲足,午睡欲少。
清·竹柏山房《闲居杂录》
杂志曰:流水之声,可以养耳;青禾绿草可以养目;观书绎理,可以养心;弹琴学字,可以养指;逍遥杖履,可以养足;静坐洞息,可以养筋骸。
以手扪胸,欲心清净;以手上下,欲气升降。大小便宜闭口勿言,夜寝不可语言。冬起欲迟,夏起欲早;春睡欲足,午睡欲少。
清·竹柏山房《闲居杂录》